マッチングアプリにおいて、写真が「履歴書の顔写真」なら、プロフィール文章は「職務経歴書」であり「志望動機」です。写真で「おっ、いいかも」と思ってもらえても、文章を読んだ瞬間に「やっぱりナシだな」とブラウザバックされる——。そんな経験、あなたにもありませんか？
特に私のように、37歳という若くない年齢で婚活を始め、おまけに「低身長」「平均以下の年収」「親同居の長男」「激務の住宅業界」という、婚活市場ではいわゆる「お荷物スペック」を背負っている人間にとって、プロフィール文章は唯一の逆転劇を可能にする聖域です。
私は37歳からの3年間、何百回と文章を書き直してきました。ある時は卑屈になり、ある時は見栄を張り、その度に女性からの反応が途絶える絶望を味わいました。しかし、39歳で妻と出会う直前、私はついに「選ばれるためのリテラシー」に基づいた黄金の構成に辿り着いたのです。今回は、10秒で相手の心を掴み、あなたの欠点を「魅力」に変換する魔法の執筆戦略を公開します。
1. なぜあなたの文章は「読まれない」のか？ 10秒の壁の正体
まず残酷な事実を認めましょう。女性はあなたの文章を「読んで」はいません。正確には「スキャン」しているだけです。マッチングアプリという戦場で、女性側には毎日数え切れないほどの「いいね」が届きます。彼女たちは、一人ひとりの文章を隅々まで読み込むほど暇ではありません。最初の3行、そして全体から漂う「雰囲気」で、10秒以内にあなたをジャッジしています。
かつての私が犯していた最大のミスは、「自分の情報をすべて伝えようとしたこと」でした。生い立ち、仕事の詳細、趣味のこだわり……。それらを律儀に長文で書き連ねた結果、読み手には「重い」「理屈っぽい」「面倒くさそう」という印象だけが残ってしまったのです。プロフィール文章の目的は「自分を知ってもらうこと」ではありません。**「この人と会ったら、自分の人生が少し楽しくなりそうだ」と思わせること**。これ一点に集約されます。
2. 低スペックを武器に変える「リフレーミング」の技術
多くの男性が、自分のマイナス要素を隠そうとします。あるいは、正直に書きすぎて自爆します。しかし、婚活リテラシーにおいて重要なのは、嘘をつくことではなく「光の当て方を変える（リフレーミング）」ことです。私が3年間の試行錯誤で実証した、ネガティブ要素の変換例を挙げます。
① 「親同居」→「家族を大切にする安定感」への変換
「親と同居しています」とだけ書くと、女性は「マザコン」「自立していない」「結婚後も同居か？」と警戒します。これを私はこう書き換えました。
「現在は実家で家族と過ごしていますが、自立した生活を送るため、結婚を機に新生活をスタートさせる準備を整えています。将来を共にする方とは、お互いの実家とも良い距離感で、笑顔の絶えない家庭を築きたいと考えています」
どうでしょうか？ 「準備が整っている（貯蓄がある）」「将来を具体的に考えている」というポジティブなニュアンスが加わります。
② 「激務・多忙」→「責任感と充実した日々」への変換
住宅業界で休みが少ないことを「仕事が忙しくて会えないかもしれません」と書くのは最悪です。私はこう伝えました。
「住宅の仕事に誇りを持って取り組んでおり、日々の充実は人一倍だと自負しています。休みは不規則なこともありますが、だからこそ二人で過ごせる時間は、日常の喧騒を忘れて思い切り楽しみたいタイプです」
忙しさを「情熱」と「時間の貴重さ」に置き換えることで、会うことへの期待値を高めることができます。
③ 「低身長・平均以下の年収」→「誠実さと生活能力」への変換
数値で勝てないなら、数値化できない「安心感」で勝負します。
「派手なタイプではありませんが、嘘をつかない誠実さと、日々の家事や生活を丁寧に楽しむことには自信があります。高価なプレゼントはたまにしかできませんが、何気ない日に『美味しいね』と言い合えるような、温かい時間を大切にしたいです」
スペックを気にする女性を足切りし、本質的な幸せを求める女性を一本釣りする戦略です。
3. 39歳で今の妻を射止めた「黄金の5部構成」テンプレート
私が3年かけて辿り着いた、最もマッチング率が高く、かつ誠実な女性から「いいね」が届く構成を公開します。この順番通りに書くだけで、あなたの文章は論理的かつ情熱的なものに変わります。
【導入】感謝と挨拶（3行以内）
「はじめまして！数あるプロフィールの中から見つけていただき、ありがとうございます」
ここでのポイントは、明るさと礼儀です。婚活市場において「普通にいい人そう」という安心感は、何物にも代えがたい武器になります。
【仕事】情熱と信頼の提示（5行程度）
「住宅関係の仕事をしています。一生に一度の大きな買い物をお手伝いすることに、強い責任感とやりがいを感じています。仕事に打ち込む時間も多いですが、その分、ONとOFFの切り替えは大切にしています」
仕事への姿勢は、そのまま「あなたへの誠実さ」として投影されます。愚痴や不満は一切排除してください。
【趣味・日常】共感のフック（8行程度）
「休日は美味しいコーヒーを求めてカフェを巡ったり、散歩をしながら街の景色を楽しんだりしています。最近は料理にも挑戦しており、簡単なものですが誰かに『美味しい』と言ってもらえるのが今の目標です（笑）」
ここでは、相手の女性が「隣にいる自分」を想像できる内容を書きます。マニアックすぎる趣味よりも、二人で共有できそうな日常の一コマを混ぜるのがリテラシーです。
【恋愛・結婚観】本気度の証明（5行程度）
「30代後半になり、改めてこれからの人生を一緒に歩めるパートナーの存在の大切さを実感しています。お互いの価値観を尊重し、些細なことでも話し合って笑い合える、そんな親友のような夫婦になるのが理想です」
なぜ今婚活をしているのか、どんな関係を築きたいのかを明確にします。ここが曖昧だと、遊び目的と誤解されるリスクがあります。
【結び】最後の一押し（2行）
「まずはメッセージで、あなたの好きなことや日常のお話を聞かせていただけたら嬉しいです。最後まで読んでいただき、ありがとうございました！」
相手への問いかけと感謝で締めくくる。この一言があるだけで、返信率が大きく変わります。
4. 3年間の失敗から学んだ「即・非表示」にされる地雷表現
私が37歳から39歳までの迷走期間中、良かれと思って書いていた「地雷表現」を共有します。これらは自らマッチングのチャンスをドブに捨てているようなものです。
- 「使い方がよくわかりませんが……」： 言い訳は自信のなさを露呈します。リテラシーが低いと思われるだけです。
- 「友達に勧められて始めました」： 「自分の意思でやっていない」という責任転嫁は、主体性のなさを感じさせます。
- 「仕事が忙しいので返信遅れるかもしれません」： 会う前から「あなたを優先しません」と宣言しているようなものです。
- 「見た目は普通と言われます」： 判断するのは相手です。謙虚なつもりが、最も傲慢に見える表現です。
- 「〇〇な人はお断りです」： 否定的な条件を書いた瞬間、たとえその条件に当てはまらない誠実な女性も「怖そう」と感じて去っていきます。
プロフィール文章は、マイナスを削ぎ落とし、プラスを磨き上げる作業です。ネガティブな言葉が1行でも混ざっていないか、投稿前に音読してチェックしてください。
5. 結論：プロフィールは「未来の予測図」である
結局のところ、女性がプロフィール文章で確認しているのは、「この人と一緒にいて、自分は幸せになれるか？」という一点だけです。あなたの過去のスペックを自慢したり、現状を嘆いたりする場所ではありません。あなたと出会うことで、相手の未来がどう明るくなるかを示す。それこそが、39歳で理想の相手に出会うための最短ルートです。
37歳でスペックに絶望していた私も、この文章術を身につけてから、明らかに届く「いいね」の質が変わりました。外見をユニクロで整え、写真を戦略的に撮り、そしてこの文章で仕上げをする。この3つのステップが揃った時、あなたの「恋愛リテラシー」は爆発的な結果をもたらします。
文章が書けたら、次はいよいよ「出会いの場」の具体的な選び方と立ち回りです。どのアプリを使い、どう攻略していくか。実戦編の核心へ進みましょう。
恋愛リテラシー カテゴリー「失敗しない『出会いの場』選び」：ムクタ
